Health and Beauty

cellulite roller

Cosce toniche e senza cellulite con il roller

La nostra personal trainer Evgenia Babrovskaia, senior coach della WTA Functional training academy (www.wta-functionaltraining.com), ci descrive come si esegue il massaggio dei quadricipiti con il roller.

Come si esegue

In posizione prona, collocate il roller sotto a un quadricipite (la parte anteriore della coscia) e sovrapponete l’altra gamba alla prima, in modo da aumentare la pressione sull’attrezzo e quindi l’intensità del massaggio. Sorreggete il busto con le braccia tese e le mani a terra, come se doveste eseguire una plank, e attivate l’addome per non inarcare la schiena. Con un movimento avanti-indietro, fate rotolare il rullo dal ginocchio all’inguine e viceversa. Il massaggio deve durare non meno di 30 secondi e può protrarsi anche per 2-3 minuti, secondo il bisogno. Ripetetelo poi sull’altro quadricipite, invertendo la posizione delle gambe.

Che cosa lavora

Per effettuare il massaggio, dovete compiere un movimento che fa lavorare in sinergia tutta la muscolatura corporea, inclusi i muscoli dell’upper-body (braccia, spalle e dorso). In particolare il core è molto sollecitato, perché la sua attivazione serve a mantenere la stabilità e a proteggere la schiena.

does a cellulite roller really work?

I've been using a cellulite roller. I don't have a lot of cellulite but enough to be self conscious about. Does a cellulite roller really work? When I use it for about 5 to 10 minutes my skin starts to get little pinkish spots all over and my body starts


no. I saw that on one of those shows that test products.It doesn't. Especially not with the weight loss thing. Losing weight is all about burning more calories than you are consuming.


A cellulite roller may work for a short period of time, like minutes to possibly an hour, but permanently there isn't anything to do about cellulite. if you are overweight then reducing your weight will reduce the appearance of cellulite. And no it won't

what's that cellulite roller with pins called?

I was watching either Today tonight or a current affair (in australia) and they were mentioning cellulite products.One was a roller that had pins in it and is suppose to boost bloody supply and circulation.Does anyone know what it's called or does anyone


Hmm, I've never heard of that. All I can say is that most products that claim to be able to remove cellulite don't work. They're just scams to get your money.